Unglaublich wichtig! Eineinhalb Kilo Mikroben leben in unserem Darm. Sie bilden zusammen eine Art Ökosystem, das aus etwa hundert Billionen Bakterien, Hefen, Pilzen und Viren besteht. Gute und schädliche, die ständig miteinander Krieg führen.
Je vielfältiger die Zusammensetzung der Darmflora - auch Mikrobiom genannt - ist, desto besser. Siebzig Prozent unseres Immunsystems stammen aus dem Darmtrakt; dort fungieren die Immunzellen als Torwächter, die bestimmen, welche Substanzen vom Körper aufgenommen werden dürfen und welche unschädlich gemacht und entfernt werden müssen. Die guten Darmbakterien besetzen strategisch das Innere der Darmwand, beobachtet von den schädlichen Bakterien, die ihren Platz einnehmen wollen, um sich zu vermehren.
Ein gesundes Gleichgewicht Ihres Mikrobioms - das genauso einzigartig ist wie Ihr Fingerabdruck - bestimmt somit Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Schlechte Darmflora ist nicht nur die Grundlage aller Arten von Krankheiten, sondern könnte laut Untersuchungen möglicherweise auch zu Fettleibigkeit führen. Zumindest bei Mäusen, aber da Menschen keine Mäuse sind, wird dies noch weiter untersucht.